So geht es Ihnen sofort besser
Denken Sie einmal an die letzte Situation, in der es Ihnen schlecht ging: Sie haben sich geärgert, waren frustriert, genervt, verletzt, beleidigt – Möglichkeiten gibt es viele.
Dachten Sie vielleicht:
- “Nein, das kann er nicht tun.”
- “Oh nein, wie konnte mir so etwas peinliches passieren.”
- “Nein, so lasse ich mich behandeln.”
- “Nein, das akzeptiere ich nicht”!
Vielleicht haben Sie das “Nein” nicht ausdrücklich gedacht, aber es war da. Wenn es uns schlecht geht, dann geht dem immer ein “Nein” voraus. Wir wollen etwas nicht: eine Situation, eine Behandlung, ein Ereignis.
Und es ist gar nicht das Ereignis, das verursacht, dass es uns schlecht geht, sondern es ist unsere Reaktion darauf. Ein “Nein” ist Ablehnung, Kampf, Widerwillen, Panik, Hass, Stresshormone.
Ich möchte Sie ermutigen, ein Experiment zu machen. Wenn es Ihnen das nächste Mal so geht, dann tun Sie zwei Dinge:
1. Sagen Sie laut: Ja, das ist jetzt so! Ich nehme es an.
und
2. Lächeln Sie.
Und dann schauen Sie einmal, was passiert.
Niemand wird es schaffen, dass sofort jedes negative Gefühl weg ist, aber: Wenn Sie diese zwei Dinge einmal probieren, werden Sie sehen, dass sich etwas verändert. Was das ist, kann ich Ihnen kaum beschreiben, das können Sie nur erleben. Erleben Sie, was es verändert, wenn Sie nur für einen kurzen Moment “JA” zu dem sagen, was passiert ist. Fühlen Sie in sich hinein und schauen Sie, ob Sie das öfter üben könnten.
Der Ansatz von Eckhart Tolle
Falls Sie diesen Ansatz faszinierend finden oder denken, dass sei völliger Quatsch – in jedem Fall empfehle ich Ihnen die Bücher von Eckhart Tolle. Wenn Sie aus einem Buch nur einen Gedanken leben, die er uns nahe bringt, dann kann das Ihr ganzes Leben verändern.
Das Faszinierende ist nämlich: Wir müssen gar nicht alles auf einmal tun: Uns gesünder ernähren, fitter werden, Ordnung im leben schaffen. Wichtig ist, dass wir beginnen. Und das können wir nur, indem wir “JA” zu der Situation sagen, wie sie ist. Dann beginnt die Veränderung!
Und dann machen wir uns auf den Weg und plötzlich verändert sich vieles – ohne große Anstrengung. Der Schlüssel dazu ist “Ja”.
Eckhart Tolle auf Youtube
Zum Thema „Schmerzkörper“
Die große Macht des „Ja“ (Englisch)
Buch “Eine neue Erde” (Sehr empfehlenswert)
Lassen Sie sich nicht vom Titel des Buches täuschen – es geht um Sie, um den einzelnen Menschen, der aber letztlich durch seine Veränderung auch dazu beiträgt, die Erde zu retten. Hier erklärt er selbst den Titel (Englisch):
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