2 Helfer gegen Stress

Geschrieben von Angelika Stein am 16. Juni 2010 - Keine Kommentare
Kategorien: Allgemein, Ich

Der Anti-Streß-Snack

Mischen Sie 1 El Weizenkleie, 1 El Kürbiskerne gemahlen, 1 EL Kürbiskerne geschrotet und 1 EL Sonnenblumenkerne, gehackt, 1 TL Leinsamen gehackt. Geben Sie die Mischung in einen Joghurt oder in eine Schale Quark. Diese Mischung enthält sehr viel Magnesium – das ist der Stresskiller schlechthin!

… die Zugabe

Wenn Sie dann noch die rechte Hand auf den Bauchnabel und die linke darüber legen (Männer umgekehrt) und tief und langsam ein- und ausatmen, dann kann Ihnen der Stress nichts mehr anhaben. Sie werden sofort merken, dass Sie ruhiger werden. Einfach mal ausprobieren!

Tipp