Der Anti-Streß-Snack
Mischen Sie 1 El Weizenkleie, 1 El Kürbiskerne gemahlen, 1 EL Kürbiskerne geschrotet und 1 EL Sonnenblumenkerne, gehackt, 1 TL Leinsamen gehackt. Geben Sie die Mischung in einen Joghurt oder in eine Schale Quark. Diese Mischung enthält sehr viel Magnesium – das ist der Stresskiller schlechthin!
… die Zugabe
Wenn Sie dann noch die rechte Hand [...]

Wer sich im Büro fit und gut fühlt, der schafft mehr in weniger Zeit.
Bei Burkhard Heidenberger findet man tolle Übungen, die dazu führen, dass man nach der Arbeit am PC nicht steif, müde und unbeweglich ist.
Die Übungen dauern meist nur wenige Minuten und man fühlt sich hinterher erstaunlich gut. Einfach mal probieren!

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